Ingredienser
30 g spiseklare kikerter (fra boks)
1 1/2 dl mager yoghurt (f.eks Tine Mild naturell)
1-2 hvitløksbåter
1/2 agurk
salt og pepper
Tilberedning
Riv agurken grovt og press ut/tørk av mest mulig væske. Hakk kikertene og rør dem i yoghurten sammen med svært finhakket hvitløk og agurken. Smak til med salt og pepper.
Spiser du 50 g grovt brød til denne retten inneholder den 558 kcalenergi og vil ha en energitetthet på 103 kcal/100 g
