Mer om SESONGBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA
Hvis du er på jakt etter å lage en frisk og næringsrik smoothie som er perfekt for de varme sommerdagene, er sesongbær og Stevia kombinasjonen du trenger. Og i dette avsnittet skal jeg fortelle deg om noen nye og spennende fakta om sesongbær og effektene av å tilsette Stevia i smoothiene dine.
Sesongbær som jordbær, blåbær, bringebær og bjørnebær er frodige med vitaminer, antioksidanter og fiber, som er avgjørende for en sunn livsstil. Disse bærene er også kjent for å avverge kroniske sykdommer, inkludert visse typer kreft. Men flere av oss vet kanskje ikke at sesongens bær også kan hjelpe med vekttap. Disse bærene inneholder høye mengder vann og fiber, noe som gir oss følelsen av metthet, dermed bidrar til vekttap. Hvis du vil ha det beste ut av din smoothie, prøv å kombinere forskjellige sesongbær for å få en mer kompleks smak og flere helsefordeler.
Når det gjelder Stevia, er det en naturlig og kalorifri søtstoff som kommer fra Stevia rebaudiana planten. Stevia anses ofte som en sunnere erstatning for sukker på grunn av sine mange fordeler. I motsetning til raffinert sukker, er Stevia et naturlig søtningsmiddel som ikke påvirker blodsukkernivåene, noe som gjør det til et utmerket valg for personer med diabetes og de som prøver å kontrollere sin vekt.
En annen stor fordel ved å bruke Stevia i smoothier er dens evne til å gi sødme uten å tilføre ekstra kalorier. Spar deg selv for kaloriene fra sukker, honning eller sirup, og prøv Stevia i dine sesongbaserte bærsmoothier. Dette søtstoffet er opptil 300 ganger søtere enn sukker, noe som betyr at du vil bruke mye mindre for å oppnå samme søthetsnivå.
Å lage en sesongbær smoothie med Stevia er en enkel oppskrift. Alt du trenger er en kopp med blandede sesongbær, en kopp usøtet mandelmelk, og Stevia etter smak. Hell alle ingrediensen i blenderen og blend til det blir jevnt. Stevia fremhever essensen av bærene uten å overdøve deres naturlige smak. Den endelige smoothien vil være en nydelig blanding av deilige bær og sødme.
Ved å inkludere sesongbær og Stevia i din daglige kost kan du nyte en forfriskende, naturlig søt, lavkalori og næringsrik smoothie. Neste gang du planlegger å lage en smoothie, husk å prøve denne fantastiske blandingen av sesongbær og Stevia. Det kan bare bli din nye favoritt.