Sprøstekt ørret på ristet potet

Ingredienser
400 g filet av fjell- eller bekkørret 200 g mandelpoteter 30 g linser 1 ss lakserogn 1 ss finhakket gressløk 1 dl hvitvin Saften fra 1/2 sitron 4 ss olivenolje Evt litt vann Salt og pepper
Tilberedning
Linseblanding: Linsene legges i vann natten over. Skyll linsene godt før de kokes møre i hvitvin og evt litt vann, før de siles og skylles. Koketid 10 – 15 minutter. Bland linsene med lakserogn og gressløk. Smak til med salt, pepper og noen dråper sitronsaft. Poteter: Mandelpotetene vaskes og deles i skiver med skallet på. Vend skivene i olje, krydre med salt og pepper og stek dem i ovn ved 200°C til de er gylne. Laks: Del filetene i 4 avlange biter og stek dem i olje med skinnsiden ned. Bruk sterk varme. Servering: Legg poteter på tallerkenen og ørretfileten oppå. Topp med en skje rogn-/linseblanding. Hvis du vil servere denne retten som hovedrett, dobler du alle mengder.

Mer om Sprøstekt ørret på ristet potet

Sprøstekt ørret på ristet potet er en moderne vri på den tradisjonelle fisk- og potetretten som er veldig populær i Norge. Denne enkle, men delikate retten kombinerer det beste av fersk ørret med de knasende teksturene av ristede poteter for å lage et måltid som er både næringsrikt og smakfullt.

Ørreten, som er en av de mest høyt verdsatte ferskvannsfiskene i Norge, er stjernen i denne retten. Den er spekket med høykvalitets protein, sunt hjerte-omega-3-fettsyrer og en rekke viktige vitaminer og mineraler. Ørret er også kjent for sin delikate, litt søte smak og saftige tekstur som går perfekt sammen med de ristede potetene.

Potetene på den andre siden, blir ristet til de får en gylden brun skorpe på utsiden, men beholder en myk og fløyelsaktig tekstur på innsiden. Dette gir en behagelig kontrast til den sprø ørreten. For å få den perfekte poteten kan kokker bruke norske potetsorter som Mandel eller Kerrs Pink, som begge er kjent for sine gode bakte egenskaper.

Det som gjør denne retten ekstra spesiell er tilberedningen. Ørreten blir først stekt til den har en sprø, gylden skorpe, noe som låser inne smaken og saftigheten. Dette gir fisken en fantastisk tekstur som passer perfekt med de myke, ristede potetene. Potetene blir deretter ristet i ovnen med litt olje, salt og pepper til de blir sprø på utsiden, men fortsatt myke og fløyelsaktige på innsiden.

Å servere Sprøstekt ørret på ristet potet med en frisk, grønn salat og et glass hvitvin, er et utmerket valg for en fin middag. Denne retten er ikke bare deilig, men også utrolig sunn, noe som gjør den perfekt for de som ønsker å nyte velsmakende mat uten å ofre deres ernæringsbehov.

Samlet sett er Sprøstekt ørret på ristet potet en fantastisk blanding av norske smaker. Den er enkel å tilberede, men smaker som om den krever mye mer innsats. Dette gjør den til det perfekte valget for de som ønsker å imponere gjester eller bare nyte et deilig, hjemmelaget måltid.

Legg igjen en kommentar