Ingredienser
1 pakke havregryn (750 gr.)
5 dl. grovt sammalt mel
1 dl. hvetekim
1 dl. hvetekli
1 dl. kokosmasse
1 dl. solsikkefrø
1 dl. hakkede nøtter
ca. 4 dl. vann
2 ss. honning rørt ut i litt varmt vann
1 ts. salt
Tilberedning
Rør honningen ut i litt varmt vann, bland den så ut i resten av vannet. Bland alt det tørre og ha i væsken. Bre massen ut over en langpanne. La den så tørres i stekeovnen med døra på gløtt ved 70-80 grader. Rør rundt av og til, og la frokostblandingen varmes til alter helt tørt. Ha så i rosiner etter smak. Serveres med fersk eller tørket frukt.