Ingredienser:
1/2 dl vann
1 kyllingfilet (ca. 50 g)
ca. 30 g brokkoli (en liten bukett)
1 tomat
1 ss olivenolje (ekstra virgin)
ev. litt frisk basilikum
1 stor potet (ca 80 g)
Fremgangsmåte:
Kok opp vann, og skjær kyllingfileten i terninger. la kyllingen trekke i kokevannet ca. 5 minutter.
Vask brokkolien godt, før du legger den i kjelen. Flå og finhakk tomaten før du har den i kjelen. Ha i olivenolje og eventuelt frisk basilikum.
Ta kjelen av platen når brokkolien er passe kokt. (Den er passe kokt når du uten problem kan trykke en gaffel gjennom den.)
Mos alt innholdet i kjelen sammen med postet eller ris til massen har passe konsistens.
Porsjoner: 2-3 porsjoner
Kommentarer:
fra 10 mnd.