Smoothie

Ingredienser: 1 stk mango – skrelt og delt i biter 1 stk banan – skrelt og delt i biter 3 dl lettmelk 1-3 dråper stevia dråper 5 stk isbiter 1 stk eggeplomme 2 ss cottage cheese Tilberedning: Bland alt godt saman. Smak til med stevia. Lag gjerne isbiter av juice. God etter trening. Porsjoner: 2 … Les mer

Ingredienser: 2 dl bjørnebær 2 dl rips 2 dl blåbær 2 stk lime 2-4 dråper stevia dråper 4 dl yoghurt naturell Tilberedning: Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Porsjoner: Til 2 personer Mer om DEN GODE LILLA – SMOOTHIE MED STEVIA Smoothies … Les mer

Ingredienser: ½ dl eplejuice 2 dl yoghurt naturell 2 dl jordbær andre friske bær kan også brukes 2 ss frosne blåbær – andre bær kan også brukes 1 stk banan 1-3 dråper stevia dråper 4 ss frokostblanding Tilberedning: Hell det flytende i blenderen først. Deretter resten av ingrediensene. Kjør alle ingrediensene til en jevn blanding. … Les mer

Ingredienser: 4 dl vaniljeyoghurt 1 dråpe stevia dråper 200 g rips 2 dl ananasjuice Tilberedning: Bland i mikseren og kjør til en fyldig krem. Porsjoner: 2 porsjoner Mer om ROSA DRØM – SMOOTHIE MED STEVIA Rosa Drøm er ikke bare en lekre smoothie å se på, den er også en spennende kombinasjon av smaker og … Les mer

Ingredienser: 2 båter vannmelon 400 g jordbær 2 ss sukrin melis 2-3 dråper stevia dråper revet skall og saft av 2 stk lime 10 stk isbiter 8 blad frisk basilikum Tilberedning: Legg alle ingrediensene i mikseren (hold av 4 blader basilikum til pynt) og kjør til en glatt masse. Smak til med sukrinmelis og stevia. … Les mer

Ingredienser: 80 g frosne bjørnebær 50 g frosne rips 50 g blåbær 50 g bringebær 5 dl yoghurt naturell 4 dråper stevia dråper Tilberedning: Bland alt sammen og pynt gjerne med friske bær og f.eks. frisk mynte. Mer om SESONGBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA Hvis du er på jakt etter å lage en frisk og … Les mer

Ingredienser: 250 g jordbær 2 stk moden pære 8 stk isbiter 1-2 dråper stevia dråper 3 dl farris Tilberedning: Miks frukt og isbiter først, i en hurtigmikser eller blender, og bland ut med farris til ønsket konsistens. Porsjoner: 4 porsjoner Mer om PÆRE OG JORDBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA Å lage en pære- og jordbærsmoothie … Les mer

Ingredienser: 2 stk banan 4 dl frosne blåbær 1 dråper stevia dråper 4 dl vaniljeyoghurt 4 dl druejuice Tilberedning: Skrell bananen og del den i biter. Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender. Vend til slutt i resten av blåbærene og server. Porsjoner: Til 2 porsjoner Mer om BLÅBÆR … Les mer

Ingredienser: 2 dl yoghurt naturell ½ stk banan 2-4 dråper stevia dråper 2 dl frosset frisk ananas Tilberedning: Bland alt god saman i en mikser. Porsjoner: 2 porsjoner Mer om ANANASBANAN – SMOOTHIE MED STEVIA Ananasbanan-smoothie med stevia er en revolusjonerende helsecocktail som kombinerer fantastiske smaker og utrolig ernæringsverdi. Ikke bare er denne smoothien deilig, … Les mer

Ingredienser: 1 stk banan 1 stk rødt eple 1 stk grønt eple 2 dl yoghurt 2-3 dråpe stevia dråper 2 ½ dl eplejuice 2 ts limesaft 6 stk isbiter Tilberedning: Kutt frukten i biter og kjør alt i hurtighakker eller blender. Tilsett noen dråper lime- eller sitronsaft til slutt. Lime og sitron gjør at eple … Les mer

Ingredienser: 2 beger fruktyoghurt med jordbær 1 dl solbærsaft 2 ½ dl frosne solbær 1-2 dråper stevia dråper 2 ½ dl jordbær – bringebær kan også brukes Tilberedning: Kjør de frosne bærene i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker til ønsket konsistens. Server straks – gjerne i høye glass. Porsjoner: Til 2 porsjoner Mer om … Les mer

Ingredienser: 1 stk banan – i biter, gjerne frossen 1 dl appelsinjus 1 ss honning 1 stk pasjonsfrukt 2 g rød chili (en liten bit) 1-3 dråpe stevia dråper 2 blad frisk sitronmelisse Tilberedning: Legg alt i mikseren og kjør til alt er moset. Smak til og server umiddelbart med et par blader av sitronmelisse … Les mer

Ingredienser: 4 dl fruktyoghurt med blåbær 2 dl soyamelk med vaniljesmak 1-3 dråper stevia dråper 5 dl jordbær, bjørnebær eller blåbær – frosne Tilberedning: Ha alt i foodprosessor og kjør til en jevn konsistens. Porsjoner: Til 2 porsjoner Mer om LILLA OVERASKELSE – SMOOTHIE MED STEVIA Å starte dagen med en forfriskende smoothie har aldri … Les mer

Ingredienser: 1,5 dl Biola naturell 1,5 dl appelsinjuice 2 ss Sukrin eller 3 ss SukrinMelis 100 g frosne jordbær 2 ss Hi-maize Fremgangsmåte: Ha alt i en blender/hurtigmikser og la den gå i 20-30 sekunder. Kommentarer: En enkel måte å få i seg mer frukt og bær på, er å lage en smoothie. Denne smoothien … Les mer

Ingredienser appelsin juice eller ferskpresset apelsin av 2 appelsiner litt honning melon en kvart en neve med jordbær en halv banan Tilberedning hell oppi juicen og frukten uten skall. la maskinen hakke mose dette sammen og nyt drinken. Mer om God smoothie God smoothie er et friskt og helsefremmende alternativ til sukkerholdige drikker og snacks. … Les mer

Ingredienser 3 dl ananasjuice 2 dl kokosmelk light (Santa Maria) ca 1,5 liten box med ananas i biter (frossen med juice) ca 2 frosne bananer Tilberedning Kjør i mixeren. Mer om Ananas-smoothie Ananas-smoothie er en deilig og forfriskende drikk som er full av helsefordeler. Beriket med vitamin C, vitamin A, kalsium, jern og fibertilskudd, gir … Les mer

Ingredienser 2,5 dl frossen tropiskfruktblanding 1/2 banan 2 dl appelsinjuice Tilberedning Kjør alt i blender. Mer om Tropisk smoothie En tropisk smoothie er ikke bare en deilig forfriskning, det er også en flott måte å få i seg frukt og grønnsaker på en sunn og smakfull måte. Noe av det beste med tropiske smoothies er … Les mer

Ingredienser 1 banan, i skiver 3 modne aprikoser, i biter 10 store jordbær saften av en appelsin 4 ss vaniljeis 2 dl melk Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass. Mer om APRIKOS -, BANAN- OG JORDBÆRSMOOTHIE En apricot-, banan- og jordbærsmoothie er … Les mer

Ingredienser 200 g melonkjøtt 1 ss sukker 1 dl youghurt naturell 3 dl melk Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass Mer om MELONSMOOTHIE Når sommeren nærmer seg, lengter vi alle etter en forfriskende drikk som også gir oss litt trylleformler. Melonsmoothie er … Les mer

Ingredienser 1 håndfull jordbær 1 halv banan 1 ss sukker 1/2 ts vaniljesukker 2 dl melk isbiter Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass. Mer om JORDBÆR- OG BANANSMOOTHIE Jordbær- og banansmoothies er en ypperlig måte å starte dagen på. De gir deg … Les mer

Ingredienser 1 kurv jordbær 2 dl yoghurt 2 ss sukker 2 dl melk 2 dl vann Isbiter Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass. Mer om JORDBÆRSMOOTHIE Jordbærsmoothie er en delikat drikke som er kjent for sin uimotståelige smak og helsefordeler. Dette er … Les mer

Ingredienser 6 dl yoghurt naturell 1 dl melk 2 ss jordbærsyltetøy 200 g jordbær 3 ss sukker Tilberedning Legg halvparten av jordbærene og 2 ss yoghurt til side (skal brukes til pynt). De øvrige ingrediensene kjøres glatt i hurtigmikseren. Smak til med sukker. Fyll glassene og drypp litt yoghurt på toppen. Trekk en tannpirker gjennom … Les mer

Ingredienser yoghurt naturell fryste blåbær fryste jordbær litt melk hvis man ønsker tynnere konsistens sukker/melis etter behov Tilberedning Lages etter smak- og slumpemetoden. Mer om Simpel smoothie Smoothies har oppstått som et populært alternativ til å få i seg næringsrike matvarer, spesielt frukt og grønnsaker. Opprinnelig fra Vesten har de fanget oppmerksomheten til folk over … Les mer

Ingredienser 1/2 banan 2 dl frossen frukt/bær 2 dl yoghurt Tilberedning Dette skal blandes i en blender/hurtigmixer: Mer om Smoothie med banan Smoothies er en fantastisk måte å få i seg mye av nødvendige næringsstoffer gjennom enkel, velsmakende drikk. Banan smoothie er ikke noe unntak. Med sin søte smak og kremete tekstur, er bananer ofte … Les mer

Ingredienser 4 dl tropisk juice 1 melon yougert 400 gr tropisk frukt 1 fersken Tilberedning Bland alt i en smoothie-maker. Mer om Smoothie Smoothies er blitt svært populære både som et sunt mellommåltid og som en del av en helsebevisst livsstil. Disse næringsrike drikkene, som har sin opprinnelse fra steder som Brasil og California, er … Les mer

Ingredienser Fyll knust is tilsvarende ¼ av glasset I mikseren Hell i ca. 150 gr melonyoghurt, sammen med ½ banan og saften av to grønne epler Et kvart finhakket eple Tilberedning Bland alt i en kraftig foodprocessor. Mer om Eple og banan-smoothie En eple- og banan-smoothie er ikke bare kjent for sin søte og forfriskende … Les mer

Ingredienser 4-5 kuler vanilje is 6 eller flere jordbær 1 ts. melis Tilberedning Bland alt sammen i en mixer og få en smooth og lett blanding. Mer om Jordbær smoothie Jordbær smoothie er mer enn bare en forfriskende drikke; det er også en næringsrik kilde til viktige vitaminer og mineraler. Den inneholder en overflod av … Les mer

Ingredienser ¼ glass med knust is 1/3 banan 4 friske jordbær Appelsinjuice ca. 150 gr jordbæryoghurt Tilberedning Bland alt i en foodprocessor. Mer om Jordbær-smoothie Jordbær-smoothie er en populær drikke full av næringsstoffer som kan forbrukes når som helst på dagen. Den kombinerer forfriskende smaken av jordbær med andre ingredienser for å lage en smoothie … Les mer

Ingredienser 2-300 gr. frosne solbær 1 banan 2 dl yoghurt naturell ca 2 dl juice Tilberedning Hurtigmikser i 30 sekunder. Mer om Smoothies med solbær Solbær, også kjent som sorte korinter, er små, mørke bær som er fulle av smak og næringsstoffer. Selv om de ofte brukes i syltetøy og gelé, er de også et … Les mer

Ingredienser 1 mango – skrelt og skåret i biter 1 båt gul vannmelon, skåret i biter 1 ts revet, frisk ingefær (kan sløyfes) 10 isbiter Tilberedning Bland alt og server. Mer om Mangooverraskelse – smoothie Mangooverraskelse – smoothie er ikke bare en fantastisk forfriskende drikk, men det er også et næringsrikt måltid som er ideelt … Les mer

Ingredienser 1 mango – skrelt og skåret i biter 1 båt gul vannmelon, skåret i biter 1 ts revet, frisk ingefær (kan sløyfes) 10 isbiter Tilberedning Bland alt og server straks. Mer om Smoothie med mango Smoothie med mango er et utmerket alternativ når du ønsker en sunn og deilig forfriskning. Mangofrukt er kjent for … Les mer

Ingredienser 1 banan 1 fersken 1 appelsin 10 blad frisk sitronmelisse 2 dl fruktyoghurt 2 dl appelsinjuice isbiter Tilberedning Skrell bananen og appelsinen og skjær all frukten i biter. Kjør alt i hurtighakkeren eller i blenderen og server umiddelbart. Mer om Smoothie Smoothies er blant de mest populære drikkene i hele verden. I sin kjerne … Les mer

Ingredienser 1 ½ dl gulrotsaft 1 dl eplejuice 2 stk. banan 5 dl yoghurt naturell (eller etter ønske) isbiter Tilberedning Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Server umiddelbart. Mer om Smoothie med gulrot, eple og banan Smoothies har blitt en populær snack, frokost eller til og med et måltid i dagens … Les mer

Ingredienser Saft og steiner fra 3 pasjonsfrukt 150 g moden kantaloupmelon 2 bananer 5 dl yoghurt naturell (eller etter ønske) isbiter Tilberedning Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Server umiddelbart. Mer om Smoothie med pasjonsfrukt, melon, banan og naturell yoghurt Å starte dagen med en hjemmelaget smoothie er et sunt og … Les mer

Ingredienser 0,50 stk honningmelon 2 neve frosne jordbær 2 stk banan 3 dl syrlig eplejuice Tilberedning Du putter alt oppi mikseren, miks det til alt er kvernet godt sammen. Smak til. Hvis den er for flytende, ta oppi mer av den ingrediensen du smakte minst av. Hvis den er for tjukk, ta oppi mer syrlig … Les mer

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 dl fryste bringebær Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose kan du erstatte yoghurten med vaniljeis uten melk. Mer om Bringebærsmoothie Bringebærsmoothie er en … Les mer

Ingredienser 2 dl yoghurt naturell eller med smak 2 dl frosne jordbær 0,50 stk frossen banan 1 dl appelsinjuice om ønskelig Tilberedning Kjør alt i en hurtigmikser til en jevn masse. Ha i litt juice hvis drikken blir for fyldig. Server umiddelbart. Mer om Banansmoothie med frukt og bær Banansmoothie er ikke bare forfriskende og … Les mer

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 dl fryste blåbær Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose kan du erstatte yoghurten med vaniljeis uten melk. Mer om Blåbærsmoothie Blåbærsmoothie er en … Les mer

Ingredienser 2 dl Biola blåbærdrikk 0,50 stk banan 2 dl blåbær (gjerne frosne) 1 ts honning Tilberedning Ha alle ingredienser i en blender (hurtigmikser) og kjør sammen til en fyldig drikk. Server straks. Mer om Smoothie med blåbær Blåbærsmoothies er en fantastisk måte å starte dagen på eller en velsmakende måte å få et utvalg … Les mer

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 kiwi Fersken eller mango (uten skall og kjerne) Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose kan du erstatte yoghurten med vaniljeis uten melk. Mer … Les mer

Ingredienser 2,50 dl ananasjuice 2 dl kokosmelk 0,25 stk ananas i biter – helst frossen 0,50 stk banan – helst frossen Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til en ”smooth”/glatt drikk – noen dråper sitron eller lime gir en frisk smak … Les mer

Ingredienser 1 dl dypfryste jordbær 1 strøken ss melis 1 ½ dl lettmelk Tilberedning Bland de frosne bærene eller frukten med juice, melk eller yoghurt i en blender til det blir en skummende drikk. Stavmikser eller hurtigmikser fungerer også. Har du ikke frossen frukt eller bær, kan du bruke isbiter. Mer om Jordbærsmoothie En jordbærsmoothie … Les mer

Ingredienser 4 dl yoghurt, blåbær eller mango/banan 2 dl blåbærjuice 1 stk banan i skiver – gjerne frossen 4 dl blåbær – frosne Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til en ”smooth”/glatt drikk – noen dråper sitron eller lime gir en … Les mer

Ingredienser ½ dl dypfryste bananskiver 1 dl ananasyoghurt ½ dl appelsinjuice Isbiter Tilberedning Bland de frosne bærene eller frukten med juice, melk eller yoghurt i en blender til det blir en skummende drikk. Stavmikser eller hurtigmikser fungerer også. Har du ikke frossen frukt eller bær, kan du bruke isbiter. Mer om Banansmoothie Banansmoothie er ikke … Les mer

Ingredienser 2 stk. banan 4 dl frosne blåbær 4 dl vaniljeyoghurt 4 dl druejuice Tilberedning Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender. Vend til slutt i resten av blåbærene og server i høye glass. Mer om Blåbær smoothie Blåbær smoothie er en deilig og næringsrik drikke rik på antioksidanter. … Les mer

Ingredienser 4 dl yoghurt med jordbærsmak 1 stk banan 4 dl jordbær – gjerne frosne 2 dl yoghurt med vaniljesmak Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til en ”smooth”/glatt drikk – noen dråper sitron eller lime gir en frisk smak og … Les mer

Ingredienser ½ kurv jordbær 2 modne pærer 6-8 isbiter, ca 3 dl farris Tilberedning Miks først frukten og isbitene. Bland deretter ut med farris til ønsket konsistens. Denne drikken er søt og rund i smaken. Mer om Jordbær- og pære smoothie Jordbærog pære smoothie er en forfriskende, næringsrik drikke som er perfekt for alle årstider. … Les mer

Ingredienser 2 dl bjørnebær 2 dl rips 2 dl blåbær 2 lime 1 ss sukker 5 dl Biolayoghurt, naturell Tilberedning Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Kjør alle bærene i blenderen, tilsett sukkeret og saften av en halv lime. Tilsett halvparten av … Les mer

Ingredienser ½ frisk ananas i små biter 10 blad med frisk mynte 2 dl kokosmelk 2 ½ dl ananasjuice Tilberedning Lag gjerne isbiter av ananasjuicen, eller bruk juicen som den er. Mer om Smoothie med ananas En smoothie med ananas er mye mer enn bare en forfriskende drikk. Den er en skattekiste av helsefordeler som … Les mer